Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 78,30g | Węglo: 157,05g.
Śniadanie: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lunch: Щи с Мясом. Obiad: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Сметана 15%, Чай, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (180г). Przekąski/Inne: Мандарины, Банан, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Чернослив, Nesquik Какао на Молоке, Сырники с Рисовой Мукой. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|