Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3226 kcal
|
Tłusz: 98,05g | Białk: 160,10g | Węglo: 459,39g.
Śniadanie: Plátano, Almendras, En Linea Mermelada de Mora, Lider Galletas de Arroz. Lunch: Mandarinas, Plátano, Lucchetti Fideos Integrales, Brócoli, Palta Hass, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Obiad: Soprole Mantequilla con Sal, Hallulla. Przekąski/Inne: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Pan Integral. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 48 minut, Stanie - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|