Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 48,73g | Białk: 58,72g | Węglo: 160,91g.
Śniadanie: 鯖の味噌煮, ご飯, クリームシチュー. Lunch: トップバリュ 烏龍茶, サントリー ストロングゼロ, コロッケ, ブルドックソース 中濃ソース, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 焼酎, ご飯. Obiad: 唐揚げ, ピーマンの肉詰め, マグロの刺身, 焼酎乙. Przekąski/Inne: みかん, トマト, KIRIN FIRE 挽きたて微糖. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|