Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 61,87g | Białk: 85,09g | Węglo: 215,59g.
Śniadanie: Arándanos, Mi Tierra Avena Integral, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Frambuesas. Lunch: Ideal Pan Pita Integral, NotCo Not Mayo, Atún en Agua (Enlatado), Zanahoria, Aceite de Oliva, Queso de Cabra. Obiad: Lider Aceitunas Huasco, Queso de Cabra, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida). Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Quaker Avena Tradicional, Frutillas, Frutillas, Frambuesas, Mi Tierra Avena Integral. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|