Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 73,25g | Białk: 94,46g | Węglo: 106,12g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Черкизовский Сальчичон, Русское Море Икра Сельди Классическая, Окей Кленовый Пекан, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Русское Море Икра Сельди Классическая, Мороженое, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Obiad: Горбуша, Миндаль Миндаль, Приготовленные Грибы (с Жиром), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Яйцо Куриное, Индейка Тушеная. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 23 godziny, Spanie - 1 godzina, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|