Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 84,53g | Białk: 63,78g | Węglo: 176,30g.
Śniadanie: Plätzchen, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Omelett oder Rührei, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Nudeln (Gekocht), Hofmann Menue Zarte Entenkeule. Obiad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir. Przekąski/Inne: Focaccia, Tomaten, Räucherlachs, Thomy Remoulade, Vollkorntoast. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|