Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 72,83g | Białk: 129,75g | Węglo: 198,69g.
Śniadanie: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Net Integratori VB Whey 104. Lunch: Activia Yogurt Bianco Naturale, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli, Piselli. Obiad: Spinosa Mozzarella di Bufala Affumicata, Taralli, Albume d'uovo, Conad Riso Basmati, Zucchine Grigliate, Salmone Fresco. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Pasta Sfoglia, Fiorentini Si & no di Mais. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|