Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 42,46g | Białk: 54,16g | Węglo: 156,57g.
Śniadanie: Torku Banada, Bal, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Tavuk Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Portakal, Bebelac Muzlu Muhallebi, Ülker Piko, Yeşil Elma. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|