Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
411 kcal
|
Tłusz: 34,52g | Białk: 17,47g | Węglo: 8,60g.
Śniadanie: Linea Stevia 100% , Canela, Café. Lunch: Couve Manteiga Crua, Seara Lingüiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). więcej...
|
|
3381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|