Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
吳品慧
Dziennik
19 gru 19
Dziennik 吳品慧, 19 gru 19
Profil 吳品慧
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
💪💪💪(覺得自己是個大食怪，吃太多了，體重也慢慢回來了，每次同事看到我的餐盤都會驚訝🙀的問⋯⋯這是妳自己要吃的嗎？⋯害羞😊的回答對ㄚ～～）最近在想是不是要改變方式呢？改吃高蛋白飲食呢？但我好愛❤️吃澱粉類食物⋯⋯⋯😫😫😫深思中
43,2 kg
Do tej pory straciłeś:
4,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 grudnia 2019:
957 kcal
Tłusz: 22,40g | Białk: 45,15g | Węglo: 150,57g.
Śniadanie:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 燒餅, 瑞穗 低脂鮮乳.
Lunch:
拿鐵咖啡（低脂奶）, 牡蠣, 叉燒肉, 水晶餃, 全家 排骨酥麵, 菱角.
Obiad:
蒸南瓜.
Przekąski/Inne:
Godiva 經典熱巧克力粉, 柑橘.
więcej...
1575 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
偶爾失控一下很正常啦，畢竟健康的維持是條漫長的路～健康的吃飽真的很重要，改變飲食可以試試看阿，適不適合自己💪💪
18 gru 19 przez użytkownika:
Jasmine0520
我也覺得健康最重要，尋找適合自己的飲食方式，持續下去才是維持健康、體重管理的重要課程～^_^謝謝😊
18 gru 19 przez użytkownika:
吳品慧
👍👍😁
18 gru 19 przez użytkownika:
Jasmine0520
個人飲食習慣，不用和別人一樣啦，身體適應就好👍👍
19 gru 19 przez użytkownika:
尼歐NEO
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 吳品慧
Zobacz Pełną Historię