Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 44,00g | Białk: 67,81g | Węglo: 179,08g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Кекс, ВкусВилл Булочки Бриошь. Lunch: Хлебница Багет Особый, Щи с Мясом. Obiad: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Булгур с Овощами. Przekąski/Inne: Чай, Мандарины, Курага, Чернослив, Чай, Сырные Крекеры, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|