Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
131,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 64,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 80,55g | Białk: 77,07g | Węglo: 151,24g.
Śniadanie: Colruyt Geperste Kop, Boni Dijonmosterd, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder), Supradyn Vitamine Vital 50+. Lunch: Boni Dijonmosterd, Colruyt Geperste Kop. Obiad: Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Aldi Geroosterd Speenvarken, Boni Dijonmosterd, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Bofrost Moussaka. Przekąski/Inne: Mango's, Ambiente Melkchocolade, Colruyt Everyday Boulette, Harde Snoepjes. więcej...
|
|
4589 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prysznic - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|