|
Nicht schlecht 👌🥰
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 80,76g | Białk: 80,98g | Węglo: 143,93g.
Śniadanie: Spiegelei, Milbona Butterkäse, Thomy Remoulade, Landbäckerei Weizenmischbrot, Mortadella, Lidl Focaccia Mediterran. Lunch: Bolognese, Nudeln mit Hackfleischsoße. Obiad: Milbona Quark 20%, Pancakes, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|