|
ChaLean's Lean Phase sure seems to be working! :D I am so sore, but it feels so good. Now I just have to work on maintenance, which is harder than it sounds. I never know when it's okay to increase my calories, because I still can't tell the difference between when I'm really hungry and when I just want to eat...
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 49,07g | Białk: 84,32g | Węglo: 188,97g.
Śniadanie: Glucosamine , craisins, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage . Lunch: Furikake, Keebler Pretzel Bites, Carrot Kinpira, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Obiad: Baked Farfalle w/ Pumpkin & Sausage. Przekąski/Inne: Old Fashioned Stick Pretzels, Caramel Almond Spread, Light Fat Free Yogurt. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 34 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 51 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
I know the difference but sometimes I still want to eat anyways.... If only there was a way to taste it all and it not go in the belly
05 mar 13 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
Agreed! I've tried the Mint Chocolate Chip Extra Dessert Delights Gum, thinking that could replace a hankering for ice cream... It doesn't, I swear it intensifies the craving!
05 mar 13 przez użytkownika: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|