Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 136,60g | Węglo: 84,83g.
Śniadanie: Germina Linhaça Marrom, Mamão, Ovo (Inteiro). Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve Refogada, Alface. Obiad: Curcuma, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Pepino (com Casca). Przekąski/Inne: Canela, Maçãs Fuji, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adrianars3.8
|