Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 88,66g | Białk: 106,87g | Węglo: 229,24g.
Śniadanie: Almendras, Hallulla. Lunch: En Linea Mermelada de Frutilla, Lider Galletas de Arroz, Palta Hass, San Jose Atún Lomitos en Agua. Obiad: Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Myprotein Protein Brownie. Przekąski/Inne: Mandarina, Plátano, Soprole Crema Chantilly, Guindas Rojas Ácidas. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 32 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|