Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 60,78g | Białk: 50,58g | Węglo: 102,53g.
Śniadanie: Nut Pods Coffee Creamer, Nut Pods Coffee Creamer. Lunch: Stars Egg Salad, Polar Fuji Apple Slices, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Earth Island Veganaise, Trader Joe's Avocado Halves. Obiad: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Red Table Wine, Parmesan Cheese (Grated), Penne, Skinless Chicken Breast, White Sauce (Medium). więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|