Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2019
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 61,04g | Białk: 32,15g | Węglo: 107,60g.
Śniadanie: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд. Lunch: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Смак Пирог с Картофелем и Мясом. Obiad: Мандарины, Винегрет. Przekąski/Inne: Хурма, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом . więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 44 minut, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ангина, обезвоживание. Жир на месте😊
19 gru 19 przez użytkownika: fexar66
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|