Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 71,54g | Białk: 112,07g | Węglo: 84,65g.
Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Obiad: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад Оzera Трюфель, Овсяноблин Протеиновый, Шоколад Оzera Трюфель, Овсяноблин Протеиновый. więcej...
|
|
3798 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 55 minut, Czytanie - 4 godziny, Prysznic - 20 minut, Stanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 9 godziny i 16 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 38 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 58 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|