Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
505 kcal
|
Tłusz: 19,75g | Białk: 26,35g | Węglo: 55,80g.
Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Овсяноблин Протеиновый, Хлеб с Клюквой. Obiad: Фундук Фундук. Przekąski/Inne: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Пятерочка Яблоко Красное, Овсяноблин Протеиновый. więcej...
|
|
3163 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny i 34 minut, Czytanie - 4 godziny, Sprzątanie - 38 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny i 43 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|