Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2008
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 17,54g | Białk: 48,83g | Węglo: 206,76g.
Śniadanie: Pam, whole wheat bread wegman's, mushrooms, hot sauce, green pepper, tomato, splenda packet, coffe creamer hazelnut, onion, egg, egg white, coffee. Lunch: apple, pear, 93% lean ground beef, Meat Spaghetti Sauce, 100 % Whole Wheat Rotini Pasta. Obiad: banana, Meat Spaghetti Sauce, 100% rotini. Przekąski/Inne: water, water. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|