|
Alon Alon asal kelakon.semangat 🤗
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 51,60g | Białk: 160,99g | Węglo: 128,92g.
Śniadanie: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Ampela, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak, Ayam Goreng. Obiad: Bakso Ayam, Ikan Panggang. Przekąski/Inne: Mangga, Buah Naga. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martasuryani
|