Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 68,05g | Białk: 77,52g | Węglo: 154,95g.
Śniadanie: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Café, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Obiad: Pizza Maison, Marie Blachère Pain Complet, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher, Dolce Gusto Latte Macchiato. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|