Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2013
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 22,37g | Białk: 193,25g | Węglo: 70,00g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Lunch: Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, chicken patties, 2% Milk Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Tortillas, Extra Fine Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Obiad: Cut Green Beans, Carrots (Frozen), Boneless & Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Hydrowhey. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|