Dziennik miluppa, 20 gru 19

20/12 AUMENTO DI PESO DI 4 KG... CON

RIVEDIAMO LA TABELLA DI MARCIA..
ON: OFF
CARBO 185 CARBO 160
FAT 35 FAT 40
PROTEINE 78 PROTEINE 78

65 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 61 kg.    Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.

---

1086 kcal

Tłusz: 28,77g | Białk: 76,08g | Węglo: 132,32g.   Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocche, Biotech USA Iso Whey Zero, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g), Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Uovo Sodo, Olio d'oliva, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Obiad: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucca, Zucchine Cotte, Verza. Przekąski/Inne: Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Mandorle. więcej...