Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 61,64g | Białk: 105,70g | Węglo: 75,32g.
Śniadanie: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Омлет с Молоком. Lunch: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Печень Куриная в Сметане, Чечевичный Суп, Салат из Пекинской Капусты. Obiad: Запеченные или Жареные Гребешки. Przekąski/Inne: Bezmuki Орешки со Сгущенкой . więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Hula Hop - 15 minut, Orbitrek - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|