Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 77,00g | Węglo: 267,52g.
Śniadanie: Ceviz, Kivi Meyvesi, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salça, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Przekąski/Inne: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Cevizli Sucuk, Çörekotu, Bal, Süt, Kivi Meyvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|