Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 37,93g | Białk: 110,27g | Węglo: 256,38g.
Śniadanie: Mele Fuji, Kiwi, Zymil Latte senza Lattosio. Lunch: Patate al Forno, Bennet Pomodori Piccadilly, Ravanelli, Natura È Valeriana, Finocchio Crudo, Nursia Bocconcini di Petto di Tacchino, Aglio, Prezzemolo, Succo di Limone, Broccoli Cotti (da Freschi). Obiad: Fiorentini Gallette di Segale, Bonduelle Rucola, Cetriolo (senza Buccia), Nursia Bocconcini di Petto di Tacchino , Pomodori Ciliegini, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|