Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 44,90g | Białk: 47,70g | Węglo: 187,57g.
Śniadanie: Ev Kızartması, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Süt, Kellogg's Coco Pops, Mis Peynir Çubukları . Obiad: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Kestane. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 9 godziny i 40 minut, Nauka - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|