Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3193 kcal
|
Tłusz: 256,03g | Białk: 159,90g | Węglo: 54,85g.
Śniadanie: Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido, Mariza Canela em Pó . Lunch: Omelete, Quaker Farelo de Aveia, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates. Obiad: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Przekąski/Inne: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (13g). więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fernanda Maggi
|