Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 77,74g | Węglo: 105,77g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Чечевичный Суп. Obiad: Треска, Tini Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Мороженое, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой . więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Hula Hop - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|