|
상체운동
벤치프레스 5세트
케이블 플라이 5세트
렛풀다운 5세트
딥스 3세트
암컬 3세트
밀리터리 프레스 5세트
케이블 익스텐션 5세트
쿨다운 스트레칭
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 57,54g | Białk: 58,30g | Węglo: 186,76g.
Lunch: 계란후라이, 김치볶음밥. Obiad: 명란젓, 김, 두부부침, 계란말이, 소고기국, 공기밥. Przekąski/Inne: 필라델피아 필라델피아 오레오 치즈케이크. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|