Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2019
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 20,80g | Białk: 60,91g | Węglo: 131,81g.
Lunch: Вино Красное Сухое, Приготовленная Спаржа (Свежая), Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Obiad: Рыбный Суп, Рыбный Суп, Зеленый Чай, Мандарины, Груши (Консервированные с Легким Сиропом). Przekąski/Inne: АТБ Банан, Мандарины, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Мандарины, Мандарин, Зеленый Чай. więcej...
|
|
1229 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 고양이 meow meow
|