|
Sabtu nimbang sempet naik hampir 2 kg..gegara makan nasi sedikit ..tp sabtu n minggu langsung eat clean..alhamdulillaah minggu turun kembali ke seblm 2 kg naik..dan hri ini senin turun lagi 1 kg...alhamdulillaah.. kayaknya untuk berat badan spt saya ga boleh makan nasi sedikit pun..efeknya langsung naik.
|
124,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 64,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 52,52g | Białk: 112,76g | Węglo: 37,40g.
Śniadanie: Evolene Whey Protein. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Fried Batter Dipped Mushrooms, Fried Battered Fish, Grilled Fish, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Indonesian Stir Fried Vegetables. Przekąski/Inne: Tong Tji Green Tea Jasmine, Roasted Almonds, Roasted Almonds. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|