Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2019
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2431 kcal
|
Tłusz: 148,39g | Białk: 116,69g | Węglo: 174,28g.
Śniadanie: Lindt Dark Chocolate Blueberry Intense, Date, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Hard-Boiled Egg. Obiad: Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Custard, Fruitcake, Beef Curry, Cooked Carrots, Baby Marrows, Cauliflower. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|