|
49.
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 37,80g | Białk: 87,72g | Węglo: 153,18g.
Śniadanie: Novi Crema alle Nocciole, Coop Marmellata di Fragole, Pasquier Pancakes, Misura Fette Biscottate Integrali. Lunch: Matt Gallette di Mais, Carrefour Succo Arancia, Salmone Cotto. Obiad: Melinda Mela Renetta, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Panini Integrali. Przekąski/Inne: Caffè Espresso. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|