Dziennik murchikmur, 23 gru 19

Profil murchikmur | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ну вот друзья мои, как говорится терпение и труд все перетрут. Ровно - 30 грёбаных килло жира сброшено, сожжено, скинуто - называйте как хотите но их нет. Так что маленький юбилей в меня сегодня. Начатый 1го августа и до сегодняшнего дня. не охото долго рассказывать о плюсах похудения, ( из минусов только трата на новый гардероб ) но все эти плюсы дают ощущение свободы, силы и новой жизни. А это для меня главное. За ЗОЖ, за спорт, за ПП. Я подсел и слезать с этих прекрасных букв не планирую. И вам желаю достижения поставленных целей.

83 kg Do tej pory straciłeś: 33 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 grudnia 2019:

1053 kcal

Tłusz: 30,35g | Białk: 55,96g | Węglo: 147,23g. Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: Finn Crisp Хлебец Ржаной , ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Банан. więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień