Dziennik alan todd, 23 gru 19

Profil alan todd | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

scales are very iffy, lost a pound but put on a kilogram.
Maybe santa will bring some new ones

116,9 kg Do tej pory straciłeś: 25,2 kg. Wciąż do stracenia: 6,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 grudnia 2019:

1040 kcal

Tłusz: 14,24g | Białk: 15,78g | Węglo: 80,32g. Śniadanie: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cheese Roll, Cheese Roll. Obiad: Boddingtons Bitter (Can), Boddingtons Bitter (Can). więcej...

3224 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 1,5 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

😂

23 gru 19 przez użytkownika: bubblegum14

Alan, I just use my leather belt. Handy to gage weight gain and handy to clout yourself over the head with if it starts to get tight! 😂

29 gru 19 przez użytkownika: mrgscott3


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi alan todd

Zobacz Pełną Historię

Dziennik alan todd, 23 gru 19

Skomentuj

Historia Wagi alan todd