Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2019
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 53,89g | Białk: 201,70g | Węglo: 153,42g.
Śniadanie: Carrefour Miele Millefiori, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Banana. Lunch: La Bottega del Gusto Stinco, Buitoni Zucchine, Orogel Melanzane Grigliate, Orogel Peperoni Grigliati. Obiad: Conad Mix di Formaggi, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Despar Albume d'uovo , Conad Spinaci Surgelati . Przekąski/Inne: Manzana, Conad Arance, Peras. więcej...
|
|
3011 kcal
|
Ćwiczenie:
gambe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|