Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2019
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2731 kcal
|
Tłusz: 105,86g | Białk: 141,25g | Węglo: 307,78g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Obiad: Куриный Суп Лапша, Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог 9%, Банан, Киви. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|