|
My Sunday little splurges caught up to my scale cause I have been good all week. I am finally in ketosis so I should see some movement if I keep it up!
|
76,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 39,43g | Białk: 95,81g | Węglo: 41,73g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Granulated Splenda, Almond Milk Unsweetened Vanilla. Lunch: Skinless Chicken Breast, Raisins (Seedless), Cos or Romaine Lettuce , Egg, Blue Cheese Crumbles, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Spinach. Obiad: Applesauce (No Sugar Added), Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LittleMama18
|