Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2019
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 50,40g | Białk: 116,80g | Węglo: 37,69g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Obiad: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Горбуша на Пару, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Лента Карбонат Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Base Bar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
1416 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darcymaguir
|