Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2019
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 116,68g | Białk: 100,35g | Węglo: 153,36g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон, Сливочное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Obiad: Орехи Кешью, Американо, Белый Хлеб, Куриное Филе с Овощами. Przekąski/Inne: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|