Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2798 kcal
|
Tłusz: 86,00g | Białk: 132,56g | Węglo: 397,28g.
Śniadanie: Rainbow Korvapuusti, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Жареное Яйцо, Мёд, Каша Овсяная, Pohjolan Juustola Sinileima , Молоко (2% Обезжиренное), Paulig Kahvi, Вода с Лимоном. Lunch: Oululainen Reilu Täysjyvä, Pohjolan Juustola Sinileima , Гречка Отварная, Saarioinen Jyväbroilerin Filee, Банан. Obiad: Гречка Отварная, Молоко (2% Обезжиренное), Каша Овсяная, Мёд, Oululainen Reilu Täysjyvä, Банан, Pohjolan Juustola Sinileima , Банан. Przekąski/Inne: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Мёд, Каша Овсяная. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|