Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2019
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 55,82g | Białk: 114,89g | Węglo: 158,79g.
Śniadanie: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), Шедевры Морей Кета Слабосоленая, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Редис, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Гречка. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Hello, Foody! Круассан с Лососем и Сливочным Сыром. Przekąski/Inne: Ашан Сыр Лёгкий 17%, Красная Цена Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Магнит Банан, Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая. więcej...
|
|
3634 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Orbitrek - 35 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|