Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 94,09g | Węglo: 254,94g.
Śniadanie: Яблоко, Брусника, Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Льняное Масло, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Фундук Фундук, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Пикник Шоколадный Батончик, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Красная Фасоль (Консервированная). Obiad: Parmalat Молоко 0,5%, Земляника, Сахарный Песок, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Черника. Przekąski/Inne: Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Земляника. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Orbitrek - 1 godzina, Google Fit - 20 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|