Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 106,84g | Białk: 128,73g | Węglo: 234,04g.
Śniadanie: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Цельное, Протеин 100 % PURE WHEY . Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Оливковое Масло, Кухмастер Соус Татарский, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: O'Zera Молочный Шоколад , KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Эссен Продакшн Даёжь, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Иван-Поле Сироп Карамель, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Славянка Хрустящее Чудо, Славянка Десерт Левушка, Шарлиз Зефир в Шоколаде , KDV Lucky Rolls, Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере с Вафлями и Миндальной Пастой. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ЕкатеринаСуздаль
|