Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2019
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 75,87g | Białk: 130,46g | Węglo: 127,46g.
Śniadanie: Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Snickers Snickers с Лесным Орехом. Lunch: Омуль, Хлеб с Клюквой, Омлет с Молоком. Obiad: Яичный Белок, Сырники с Кокосовой Мукой, Valio Сметана 42%, Окей Манго, Виктория Драники по-Домашнему. Przekąski/Inne: Большая Кружка Кофе Капучино, Кешью, Овсяноблин Протеиновый, Зефир Минусинский в Шоколаде, Eco Botanica Шоколад, Большая Кружка Кофе Капучино, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури. więcej...
|
|
2868 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 48 minut, Stanie - 36 minut, Czytanie - 4 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 37 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 11 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|