|
Alhamdulillah sekarang lumayan bisa ngontrol BED yg kemarin sempet bikin aku stress banget karena gabisa ngontrol sama sekali😭 sekali makan, kalap banget gabisa berenti, pengen lanjut makan terus. sampe akhrnya kmrn minta saran dr temen2 fs, dan banyak jg yg peduli dan mau bantu ngasih saran :') makasih banyak warga fs🤗 mulai semangat back on track lagi, terutama ngontrol pola makan dulu skrg supaya bener dan ga kalap pas makan. semoga temen2 jg semangat&bisa segera capai goals nya ya!💪🏻
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 25,63g | Białk: 27,78g | Węglo: 103,35g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Cumi Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
|
1341 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
BINGE EATING DISORDER kah?
26 gru 19 przez użytkownika: REISYAAZKIAZAHRA
|
@reisya iya nih huhu. Tp alhamdulillah skrg udah mulai membaik sih, aku alhamdulillah udh mulai bisa ngontrol makan sedikit2 :')
26 gru 19 przez użytkownika: peachylatte
|
g mna cara ngatasinya kak, aku suka kalap gtu klo makan
26 gru 19 przez użytkownika: taruniaruni
|
klo aku nih, klo lg kalap pas baru mkn sedikit input ke fs, kmu cek kalori secara detail pasti otak langsung mikir dan akhirnya ga jadi dimakan😁
28 gru 19 przez użytkownika: poni purwanti
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi peachylatte
|