Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2019
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 59,72g | Białk: 95,23g | Węglo: 187,44g.
Śniadanie: Elodie Gâteau Creusois, Pain de Blé Entier, Lucien Georgelin Confiture Citron Vert. Lunch: Leader Price Chocolat Noir 85%, Vin Muscat, Compote de Pommes, Huile d'Olive, Nestlé Yaourt à la Grecque, Panorient Lavash, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Pignons de Pin (Pignolias), Notre Jardin Mélange de Crudités, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Obiad: Compote de Pommes, Avocat, Poivrons, Blanc de Poulet, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Leader Price Tortilla Nature, Super U Fromage Allégé 5%. Przekąski/Inne: Bio Village Sirop d'agave. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|